Det är det steg som oftast hoppas över i hudvården – och vid retinol det med störst konsekvenser. Att använda A-vitamin på kvällen och inget solskydd på dagen innebär att du ger bort en stor del av resultatet och riskerar precis det du behandlar mot.
Varför de hör ihop
Det finns tre skäl, och de förstärker varandra:
- A-vitamin gör huden mer ljuskänslig. Den snabbare cellförnyelsen innebär yngre hudceller vid ytan – och de är känsligare för UV-skador.
- UV-strålning bryter ner ingrediensen. Därför hör A-vitamin till kvällsrutinen.
- UV orsakar precis det du behandlar. Upp till 80% av det synliga hudåldrandet tillskrivs solexponering. Utan skydd bygger du upp på natten det du förlorar igen på dagen.
UVA, UVB och varför skillnaden räknas
| UVB | UVA | |
|---|---|---|
| Verkar på | Det översta hudlagret | Djupare lager |
| Orsakar | Brännskador, ökad risk för hudcancer | Kollagennedbrytning, fria radikaler, förtida åldrande |
| Genom fönsterglas | Nej | Ja |
| På vintern | Tydligt svagare | Relevant hela året |
Faktorn på förpackningen gäller bara UVB. För UVA ska du leta efter den inringade UVA-symbolen eller en PA-angivelse. Och eftersom UVA tränger genom glas och knappt avtar på vintern är solskydd ingen sommarprodukt – inte heller om du tillbringar dagen inomhus.
Vilket solskydd passar en retinolrutin?
Det bästa är det du faktiskt applicerar varje dag. Därför är produkter som förenar dagvård och skydd i praktiken oftast det bättre valet – ett steg färre innebär att det faktiskt blir av.
- Advanced Day Ultimate Protect med SPF 50+ förenar återfuktning och skydd i ett steg.
- Advanced Day Total Protect med SPF 30 är den lättare varianten.
- För ögonområdet finns en egen formulering: Advanced Day Eye Protect.
Hela utbudet hittar du under Solskydd.
Hur mycket och när
Solskydd är sista steget i morgonrutinen, efter C-vitamin och din återfuktning. Till ansiktet räknar man med ungefär två fingerlängder produkt – tydligt mer än de flesta använder. Är du utomhus under dagen, applicera om.
Därmed är morgonrutinen komplett: rengöring, C-vitamin, solskydd. På kvällen följer A-vitamin. Det är precis CSA-rutin-principen som Medik8 bygger hela sortimentet på.
Vanliga frågor om solskydd och retinol
Behöver jag solskydd även på vintern?
Ja. UVA-strålning är relevant hela året och tränger genom fönsterglas. Särskilt den som använder A-vitamin bör inte göra skyddet säsongsbetonat.
Räcker faktorn i min foundation?
I praktiken oftast inte. Mängden som appliceras är betydligt mindre än den som faktorn fastställs med. Använd ett eget solskydd under.
Kan jag använda retinol på morgonen om jag applicerar solskydd?
Helst inte. UV-strålning bryter ner A-vitamin, därför hör det till kvällsrutinen. Ett undantag i Medik8-sortimentet är r-Retinoate Day & Night.
Vad betyder PA++++?
Det är ett mått på UVA-skyddet. Fyra plus står för det högsta värdet på den skalan. SPF säger ingenting om det.
Hur ofta behöver jag applicera om?
Är du utomhus, ungefär varannan timme. Tillbringar du dagen inomhus räcker det oftast med en applicering på morgonen.
